petit-arche

昨日は久しぶりに自分のお休みを頂き
お友達と以前からずっと約束をしていたヨガ教室に行ってきました。

ヨガの中でもちょっとハードな
アシュタンカヨガというのをを試みたんですが
なんで皆あんなポーズがかっちょ良くできるか不思議・・・

普段から全く運動をしない私にとっては
命がけ(- - ::)のラジオ体操みたいになってました（泣）

おかげで今日は遅ーい筋肉痛がじわじわ

日頃の適度な運動が大事だと深く実感した一日でした。

でも、ヨガの先生はとっても素敵な方で、
教え方も丁寧でとてもわかりやすく優しい先生でした＾＾

なので、また命がけ?!にならない程度に
行ってみたいと思います。

帰りにいったkissakoさん
やっとやっといけました。

料理は本当美味！！！
久々にこんな美味しいランチを頂きました。
毎日食べたいわ～＾＾
また行きたいです♪